Jak to funguje?
Představte si stromy jako živé bytosti, které mají jeden obrovský problém – když na ně zaútočí škůdci, bakterie nebo plísně, nemohou prostě sebrat kořeny a utéct do bezpečí. Musely si proto během milionů let evoluce vyvinout jiný, naprosto geniální obranný systém. Tím systémem jsou právě fytoncidy. Jsou to těkavé látky, v podstatě éterické oleje a silice, které stromy, a borovice obzvlášť, neustále odpařují do svého okolí. Vytvářejí kolem sebe takový neviditelný ochranný štít.
Když se tyto látky dostanou do vzduchu, fungují jako dokonalá přírodní dezinfekce. Samotné slovo fytoncid pochází z řečtiny a latiny a dalo by se přeložit jako "hubitel rostlinných nemocí". Tyto mikroskopické částečky dokážou ve zlomku vteřiny zničit choroboplodné zárodky ve svém okolí. Vědci dokonce měřením zjistili zajímavou věc – v hlubokém borovicovém lese je vzduch prakticky sterilní a obsahuje mnohonásobně méně bakterií než vydezinfikovaný vzduch na nemocničním oddělení.
A teď to nejdůležitější pro nás: když tímto lesem procházíme, tyto léčivé silice vdechujeme. V tu chvíli se neviditelné kapičky pryskyřičných látek dostávají hluboko do našich plic. Představte si to, jako byste do svých dýchacích cest poslali malou armádu mikroskopických kartáčků, které jemně, ale velmi rázně čistí sliznice od všeho, co tam nepatří. Zklidňují podráždění, ničí usazené bakterie a pomáhají plicím obnovit jejich přirozenou čistící schopnost.
Proč je to důležité?
V našem každodenním životě dostávají naše plíce pořádně zabrat. Dýcháme výfukové plyny z aut, prach z ulic, výpary z čistících prostředků v domácnosti, a v zimním období nás navíc trápí smog a suchý vzduch z topení. Naše dýchací cesty si můžete představit jako filtr ve vašem domácím vysavači. Když se zanese, přístroj ztrácí tah a začíná se přehřívat. U nás lidí se to projevuje chronickou únavou, častým pokašláváním, velkou náchylností k nachlazení a pocitem, že nám zkrátka neustále chybí dech a energie.
Zapomněli jsme, jak zní naprostý klid. Znovunalezený zvyk dnes zachraňuje lidem rozum a nestojí ani korunu
Číst článek ↗A právě tady přicházejí na scénu borovicové fytoncidy. Fungují totiž jako to nejlepší přírodní rozpouštědlo. Když trpíte vleklým kašlem, máte pocit ucpaných dutin nebo se nemůžete zbavit hlenů po prodělané viróze, tyto látky dokážou hustý hlen naředit. Díky tomu ho vaše tělo může mnohem snáze vykašlat a dostat ven z organismu. Je to úplně stejný princip, jako když na zaschlou špínu na nádobí kápnete účinný přípravek – najednou to jde skoro samo a bez námahy.
Zdravé a průchodné dýchací cesty navíc znamenají jednu naprosto zásadní věc pro celý náš organismus, a tou je více kyslíku v krvi. A kyslík, to je naše palivo. Když jsou plicní sklípky čisté a roztažené díky blahodárnému vlivu lesních silic, okysličení krve stoupá. To je ten hlavní důvod, proč se po hodině v borovicovém lese cítíte tak svěží, v noci se vám mnohem lépe spí a máte víc síly na hraní s vnoučaty nebo na odpolední práci na zahrádce. Vaše srdce i mozek zkrátka dostaly pořádnou porci čisté životní energie.
Jak to můžeme využít?
Nejjednodušší a také nejúčinnější cestou je samozřejmě vyrazit přímo ke zdroji. Najděte si ve svém okolí jakýkoliv les nebo i obyčejný park, kde rostou borovice. Nejsilnější koncentrace fytoncidů je ve vzduchu během teplých, slunečných dnů, kdy letní teplo doslova vytahuje pryskyřici z kmenů a horkého jehličí. Ideální doba pro takovou ozdravnou procházku je ale paradoxně také těsně po vydatném dešti, kdy je vzduch nasycený vlhkostí a naše plíce dokážou uvolněné léčivé látky vstřebat úplně nejlépe. Až tam budete, zkuste se na pět minut zastavit a jen vědomě, zhluboka dýchat až dolů do břicha.
Kouzlo borovic si ale můžete velmi snadno přinést i domů do obýváku. Když jdete na procházku, posbírejte pár čerstvě spadených borovicových větviček nebo i obyčejných šišek. Doma je dejte do vázy s troškou teplé vody a klidně je postavte poblíž radiátoru nebo na okno, kam svítí slunce. Teplo uvolní schované silice a provoní vám místnost velmi jemnou, léčivou vůní. Pokud nepatříte do ohrožené skupiny (viz upozornění výše), můžete si v lékárně pořídit 100% přírodní esenciální olej z borovice. Stačí pak kápnout jen dvě kapky do misky s horkou vodou, přehodit si přes hlavu ručník a pět minut pomalu inhalovat. Zjistíte, že je to ten nejlepší balzám pro vaše unavené průdušky.
Mnozí z vás možná pamatují na doby, kdy naše babičky na jaře poctivě nakládaly mladé, světle zelené výhonky borovic do cukru. Vznikl z toho krásně hustý, tmavý sirup, který pak po lžičkách dávaly celé rodině na podzim při každém zakašlání. Tyto staré rodinné recepty nebyly žádné pověry, ale hluboké a moudré pochopení toho, co nám příroda zadarmo nabízí. Dnes už díky vědcům víme, že tímto způsobem vlastně konzervovaly na zimu ty samé zázračné fytoncidy. Zkuste si na to všechno příště vzpomenout, až půjdete kolem staré rozložité borovice – není to totiž jen tak obyčejný strom, je to špičkově vybavená lékárna, která má pro vás otevřeno čtyřiadvacet hodin denně.
