Kvíz
Kvíz: Vliv střevního mikrobiomu a kvašených potravin na imunitu
Otestujte své znalosti o tématu: Vliv střevního mikrobiomu a kvašených potravin na imunitu
Imunita
Obsah v kategorii
Tento tichý zázrak z českých pramenů funguje lépe než agresivní výplachy. Vaše dýchací cesty ožijí po prvním nádechu
Mnoho z nás to zná. Jakmile začne topná sezóna, probouzíme se s vyschlým nosem a pocitem, že na nás "něco leze". Lékaři často radí výplachy slanou vodou pomocí konvičky, ale přiznejme si to upřímně – pro řadu lidí je představa prolévání nosu vodou nepříjemná, až děsivá. Pokud máte citlivý nos nebo se vám při výplachu dělá zle, nezoufejte. Existuje mnohem jemnější, a přitom nesmírně účinná cesta, jak dostat léčivé minerály přímo tam, kde jsou potřeba. Inhalace minerálních vod je balzámem pro dýchací cesty, který zvládnete v pohodlí křesla.
Kvíz
Kvíz: Přírodní antibiotika a antivirotika v české kuchyni
Otestujte své znalosti o tématu: Přírodní antibiotika a antivirotika v české kuchyni
Kvíz
Kvíz: Zásady a zdravotní přínosy domácího otužování
Otestujte své znalosti o tématu: Zásady a zdravotní přínosy domácího otužování
Když jsem začala jíst dvě lžíce tohoto českého pokladu denně, přestala jsem v zimě marodit. Babičky měly celou dobu pravdu
Všichni to známe. S příchodem sychravého počasí začínáme nakupovat drahé vitamíny v lékárně a doufáme, že se nám letos chřipka vyhne. Přitom jeden z nejmocnějších nástrojů pro naši imunitu máme často přímo pod nosem, možná dokonce ve vlastním sklepě nebo spíži. Řeč je o fermentované bombě, na kterou nedaly dopustit už naše prababičky, a moderní věda jim konečně dává za pravdu. Zapomeňte na exotické superpotraviny, tajemství pevného zdraví se totiž ukrývá v obyčejném kysaném zelí a ve zdraví našich střev.
Kvíz
Kvíz: Rozproudění lymfy a péče o lymfatický systém
Otestujte své znalosti o tématu: Rozproudění lymfy a péče o lymfatický systém
Největší omyl českých ložnic, který nás stojí zdraví. Správně nastavená vlhkost funguje lépe než hrst léků
Znáte ten pocit, kdy se ráno probudíte s vyschlým krkem, plným nosem a podivným škrábáním v hrdle, i když jste šli spát úplně zdraví? Možná hned saháte po celaskonu, ale pravý viník se skrývá jinde. Je neviditelný, tichý a v zimních měsících úřaduje v drtivé většině našich domovů. Suchý vzduch v ložnici je pro naši obranyschopnost mnohem větší hrozbou, než si připouštíme. Pokud se však pustíte do zvlhčování bezhlavě, můžete si zadělat na ještě větší problém – na plísně. Pojďme se podívat, jak najít tu správnou rovnováhu.
Pobyt mezi jehličnany funguje jako neviditelná infuze zdraví. Půl hodiny v lese nahradí týdenní dávku vitamínů
Cítíte se v lese jako znovuzrození? Není to jen tichem a hezkým výhledem. Stromy, a obzvláště ty jehličnaté, uvolňují do vzduchu látky, které doslova trénují naši imunitu. Zatímco doma polykáme doplňky stravy, v přírodě na nás čeká lék, který je zcela zdarma a jehož účinky na obranyschopnost jsou vědecky potvrzené.