Když jsem přestala vyžadovat ticho, začala jsem spát celou noc. Zvuk, který mi zachránil zdraví
Mnoho z nás žije v domnění, že pro dokonalý odpočinek potřebujeme hrobové ticho. Celá léta jsem se snažila utěsnit okna a okřikovala rodinu, aby chodila po špičkách. Přesto jsem se v posteli převalovala a každé vrznutí podlahy mě probralo. Pak jsem ale zjistila, že ticho může být pro mozek paradoxně tím největším nepřítelem. Řešení, které mi konečně přineslo hluboký spánek, bylo přitom celou dobu na dosah a je mnohem přirozenější, než byste čekali.