#Mikronávyky
Stačilo změnit pouhých 120 vteřin a všechno se obrátilo. Tento drobný krok spolehlivě prolomí i tu největší nechuť
Milé čtenářky, ruku na srdce – kolikrát jste si řekly, že od pondělí začnete pravidelně cvičit, protřídíte tu přeplněnou skříň v předsíni nebo si konečně srovnáte účty, a nakonec z toho tiše sešlo? Někdy je už jen samotná představa velkého úkolu tak vyčerpávající, že raději ani nezačneme. Objevila jsem ale princip, který všechno mění. Říká se mu pravidlo dvou minut a je to ten nejlaskavější a nejpraktičtější způsob, jak do svého života zařadit zdravé návyky, aniž byste se cítili přehlceni nebo vyčerpáni.
Neviditelný zabiják pohody ve vašem obýváku. Vědci změřili, co s ženským mozkem dělá obyčejná hromádka nevyřízených věcí
Vracíte se domů s představou, jak si odpočinete, ale sotva otevřete dveře, padne na vás podivná tíha? Možná si myslíte, že jste jen unavení z práce nebo vnoučat. Moderní psychologie má ale jiné vysvětlení. To, co často považujeme za neškodný "provozní nepořádek", může být hlavním spouštěčem chronického stresu, který nám nenápadně, ale vytrvale, ničí zdraví.
Finančníci tomuto principu říkají osmý div světa. Když ho ale začnete uplatňovat na své tělo, výsledky vám vyrazí dech
Všichni víme, jak funguje spoření. Odkládáte si po korunách a po letech máte na účtu jmění díky úrokům. Co kdybych vám ale řekla, že naprosto stejná matematika platí i pro vaše zdraví, energii a pohyblivost? Většina lidí po padesátce dělá zásadní chybu – snaží se o velké, drastické změny, které nevydrží. Tajemství dlouhověkosti a vitality se přitom skrývá v něčem, co je skoro neviditelné. Pojďme se podívat na princip, který vám změní život, aniž byste se museli dřít.
· KONEC VYDÁNÍ ·