SPÁNEK
Právě vyšlo: Zvukový fígl, který přiměje k hlubokému usnutí i ty, kteří se léta budí zničení
Kvalitní odpočinek je pro naše tělo doslova živou vodou, ale s přibývajícím věkem se hluboký spánek často vytrácí a noci se mění v únavné převalování. Dnes si povíme o jedné fascinující a přitom nesmírně jednoduché metodě – využití takzvaného bílého a růžového šumu. Tyto nenápadné, monotónní zvuky totiž dokážou s naším unaveným mozkem naprosté zázraky, prodlouží tu nejdůležitější fázi snění a pomohou nám konečně se probouzet s úsměvem a plní energie.
