Jak to funguje?
Abyste pochopili, co se děje venku po bouřce, musíme si nejdřív říct něco o tom, co dýcháme v běžných dnech, a hlavně v našich bytech. Představte si vzduch kolem sebe ne jako prázdný prostor, ale jako polévku plnou neviditelných částic, kterým se říká ionty. A tady platí jedno zdánlivě nelogické pravidlo: to, co se jmenuje „kladné“, je pro nás v tomto případě záporné, a naopak.
V běžném životě, zejména ve městech a v uzavřených místnostech plných elektroniky, televize a syntetických koberců, je vzduch přesycený tzv. kladnými ionty. Přestože zní slovo „kladný“ hezky, v řeči našeho těla to znamená únavu, bolest hlavy, nesoustředěnost a pocit „těžkého vzduchu“. Je to přesně ten pocit, který máte v přetopené kanceláři nebo před bouřkou, kdy vás bolí hlava a klouby. Vzduch je doslova znečištěný prachem a smogem, na které se tyto kladné náboje vážou.
A pak přijde bouřka. Blesky, prudký déšť a tříštění vody fungují jako obrovská nebeská čistička. Dochází k jevu, kdy se elektrické výboje a dopadající kapky vody postarají o generování obrovského množství záporných iontů. Můžete si je představit jako malé neviditelné uklízečky. Tyto záporné ionty se ve vzduchu okamžitě „vrhnou“ na prach, pyly a bakterie, navážou je na sebe a sthnou je k zemi. Výsledkem je vzduch, který je nejen čistý, ale doslova nabitý elektřinou, kterou naše tělo umí využít. Zatímco v běžném bytě naměříte třeba jen 100 záporných iontů na centimetr krychlový, po bouřce jich venku může být až 20 000. A to už je dávka, kterou vaše tělo okamžitě pozná.
Proč je to důležité?
Možná si říkáte, že je to jen hezká teorie, ale vaše tělo na ni reaguje velmi prakticky. Prvním a nejzásadnějším příjemcem tohoto přírodního daru jsou naše dýchací cesty. Naše průdušnice jsou vystlány takovými drobnými řasinkami, které mají za úkol kmitat a vyhazovat ven nečistoty. V prostředí plném smogu a kladných iontů (tedy v běžném městském dni) tyto řasinky leniví a zpomalují. Jakmile se ale nadechnete vzduchu po bouřce, který je plný záporných iontů, aktivita řasinek se zvyšuje. Dýchací cesty se začnou efektivněji čistit, lépe se okysličuje krev a vám se dýchá lehce a zhluboka. Pro astmatiky nebo alergiky je takový vzduch doslova balzámem.
Zapomněli jsme, jak zní naprostý klid. Znovunalezený zvyk dnes zachraňuje lidem rozum a nestojí ani korunu
Číst článek ↗Druhý zázrak se děje ve vaší hlavě. Všimli jste si někdy, že po bouřce z vás spadne napětí a cítíte se tak nějak klidnější a vyrovnanější? Není to jen tím, že přestalo hřmět. Záporné ionty mají prokazatelný vliv na hladinu serotoninu v našem mozku. To je ten známý hormon dobré nálady. Když je ho málo, jsme podráždění, depresivní a špatně spíme. Pobyt na vzduchu nasyceném těmito „vzdušnými vitamíny“ pomáhá hladinu serotoninu normalizovat. Zlepšuje se soustředění, mizí úzkost a únava. Je to vlastně takové přírodní antidepresivum, které nic nestojí a nemá vedlejší účinky.
V neposlední řadě má tento proces vliv na naši imunitu a krevní tlak. V prostředí bohatém na záporné ionty se zrychluje metabolismus a krev lépe proudí tělem. Často se setkávám s lidmi v mém věku, kteří si stěžují na únavu a "mozkovou mlhu". Mnohdy za to může právě jen chronický pobyt v „mrtvém“ vzduchu našich bytů. Bouřka nám dává šanci se znovu nadechnout a restartovat systém.
Jak to můžeme využít?
Příroda nám tento lék nabízí zdarma, ale musíme ho umět přijmout. Mnoho lidí dělá tu chybu, že po bouřce zůstane zavřených doma, protože „je tam mokro a zima“. To je velká škoda. Jakmile to situace dovolí a je to bezpečné (tedy blesky už jsou pryč), udělejte si z toho rituál. Otevřete všechna okna v domě dokořán. Ne jen na ventilaci, ale opravdu dokořán. Vytvořte průvan. Tím vyženete z bytu ten „stojatý“, vydýchaný vzduch plný kladných iontů a pustíte dovnitř ten léčivý.
Ještě lepší je vyjít ven. Nemusíte chodit na dlouhé túry, stačí si sednout na lavičku pod stříšku nebo se projít po zahradě. Dýchejte vědomě a zhluboka. Snažte se ten vzduch dostat až do břicha. Stačí dvacet minut takového pobytu venku a uvidíte, že se vám večer bude usínat mnohem lépe. Pokud máte zahradu, můžete si malou „bouřku“ nasimulovat i v horkých dnech kropením. Když rozprašujete vodu hadicí na jemnou mlhu, dochází k podobnému efektu tříštění kapek, což lokálně také zvyšuje množství prospěšných iontů. Proto se nám tak dobře dýchá i u fontán nebo u splavů.
Pamatujte, že tento efekt netrvá věčně. Záporné ionty jsou velmi nestabilní a v kontaktu se znečištěním rychle mizí. Ten nejvzácnější čas je v první hodině po dešti. Nenechávejte si tento okamžik utéct sledováním televize. Příroda pro vás právě umíchala ten nejlepší elixír na uklidnění nervů a pročištění plic, a byla by obrovská škoda ho nechat vyprchat bez užitku.
