#Cvičení s overballem

Všichni to v obchodě míjí, ale pro seniory je to poklad. Vaše páteř vám poděkuje už po prvním posezení

Možná jste ten malý, měkký míček v obchodě už viděli a mávli nad ním rukou. Vypadá jako hračka pro děti, ale nenechte se zmást. Overball je jedním z nejšetrnějších a nejúčinnějších pomocníků pro domácí cvičení, obzvláště pokud nás už trápí klouby nebo záda. Dnes si ukážeme, jak s ním cvičit pohodlně na židli. Žádné lehání na zem, žádné složitosti. Jen vy, židle a deset minut, které vrátí vašemu tělu lehkost.