#Cvičení s tyčí
Stačilo vzít do ruky obyčejný smeták. Tento pětiminutový rituál uvolní ztuhlá ramena lépe než drahé masáže
Znáte ten pocit, když se ráno probudíte a ramena máte tak ztuhlá, že je pro vás utrpením i pouhé oblékání svetru nebo sundání hrnečku z horní poličky? S přibývajícím věkem naše klouby přicházejí o přirozenou pružnost a ramena patří k těm nejzranitelnějším. Dnes se společně podíváme na úžasně jednoduchou techniku, ke které nepotřebujete vůbec žádné drahé fitness pomůcky. Bohatě vám postačí obyčejná násada od smetáku nebo mopu, kterou máte právě teď doma v komoře. Tento jemný trénink vám pomůže získat zpět ztracenou pohyblivost a úlevu.
Stačilo odšroubovat násadu od smetáku. Tento geniálně jednoduchý trik vám protáhne tělo lépe než drahé lekce jógy
Možná kolem něj chodíte každý den a ani vás nenapadne, že se v koutě vaší komory skrývá ten nejlepší trenér na bolavá záda. Zapomeňte na složité stroje nebo drahé permanentky. Dnes vám ukážu, jak obyčejná násada od koštěte dokáže s vaším tělem zázraky. Je to bezpečné, zábavné a zvládne to naprosto každý, ať je vám pětatřicet nebo osmdesát.
· KONEC VYDÁNÍ ·