#Indiánský běh

Běhat bez zadýchání a bolesti kolen je možné v každém věku. Trik dávných lovců, který lékaři doporučují místo prášků

Máte pocit, že běhání už dávno není pro vás? Že by se vám rozskočilo srdce a kolena by vyhlásila stávku po prvních sto metrech? Možná jste se jen celý život dívali na běh špatně. Existuje metoda stará jako lidstvo samo, kterou dnes znovu objevují trenéři i kardiologové. Není to o rychlosti, ale o rytmu. Seznamte se s indiánským během – způsobem pohybu, který vás zvedne z gauče, i když jste si mysleli, že vaše sportovní dny jsou dávno sečteny.