Zatněte pěst a chvíli vydržte. Sto let stará metoda doktora Jacobsona uvolní i ty svaly, o kterých jste nevěděli
Cítíte se často napjatí, bolí vás záda nebo nemůžete večer "vypnout" hlavu? Možná se snažíte relaxovat, ale tělo vás neposlouchá. Existuje přitom technika prověřená celým stoletím, která funguje na jednoduchém principu: abychom se mohli uvolnit, musíme nejdříve pocítit napětí. Pojďme se společně podívat na metodu, která nevyžaduje žádné pomůcky a přinese vám úlevu v pohodlí domova.