TRÉNINKY
Pekelná bolest při prvním ranním kroku má překvapivě levné řešení. Obyčejný žlutý míček vás postaví na nohy dřív, než dovaří káva
Znáte ten pocit, kdy ráno spustíte nohy z postele, došlápnete na zem a vaší patou projede ostrá, bodavá bolest, jako byste šlápli na hřebík? Patní ostruha dokáže z obyčejné chůze udělat utrpení. Dnes vám ukážu jemný, ale neuvěřitelně účinný trénink klenby, ke kterému nepotřebujete nic víc než židli a jeden obyčejný tenisový míček. Vaše nohy vám poděkují.
