#Pomalý běh

Stačilo radikálně zpomalit a zadýchanost zmizela. Tento japonský trik vrací zdravé srdce i těm, kteří běhání odjakživa nenáviděli.

Pamatujete si na ten pocit z hodin tělocviku? Píchání v boku, rudo před očima, lapání po dechu a pocit, že vaše srdce každou chvíli vyskočí z hrudi. Pro většinu z nás znamenalo slovo „běh“ utrpení. Co když vám ale řeknu, že klíčem k dokonalému zdraví a silnému srdci není rychlost, ale přesný opak? Japonská metoda pomalého běhu mění pravidla hry a ukazuje, že kondici můžete získat s úsměvem na rtech.