SPÁNEK
Jednoduchá matematika vás ráno postaví na nohy bez kapky únavy. Tento číselný vzorec zaručí probuzení plné energie
Zvoní budík, vy ho s námahou zamáčknete a máte pocit, jako by vás v noci přejel parní válec. Možná jste přitom spali celých osm hodin. Kde se tedy stala chyba? Záchrana vašeho ranního vstávání se překvapivě skrývá v jednoduchých počtech. Stačí pochopit rytmus 90minutových spánkových cyklů a každé ráno se můžete probouzet svěží, odpočatí a s úsměvem.
