Proroctví, kterému věříme pokaždé, když se zatáhne. Skutečný důvod bolesti ale nespadl z nebe

Kde se tento mýtus vzal?

Tento příběh je starý jako lidstvo samo. Už naše prababičky, a dokonce i antičtí lékaři, spojovali změny počasí se zdravotními obtížemi. Je to hluboce zakořeněná lidová moudrost, která se předává z generace na generaci. Všichni to známe. Sedíte v křesle, najednou vás píchne v kyčli nebo začnou „tuhnout“ prsty na rukou a vy se podíváte z okna. O hodinu později začne pršet. A je to tady – důkaz! Máme pocit, že naše tělo je neomylný radar. Tento mýtus je tak silný proto, že nám dává pocit kontroly a vysvětlení. Když nás něco bolí, chceme vědět proč. A svést to na počasí je ta nejpřirozenější a nejsnazší odpověď. Je to něco, co nemůžeme ovlivnit, vyšší moc. „Za to může ta změna tlaku,“ řekneme si a s povzdechem si vezmeme prášek. Navíc funguje něco, čemu se říká potvrzovací zkreslení. Když nás bolí koleno a pak začne pršet, zapamatujeme si to navždy. Když nás bolí koleno a venku zůstane krásně, nebo naopak prší a nás nic nebolí, většinou to vypustíme z hlavy. Náš mozek zkrátka miluje vzorce a hledá je i tam, kde souvislost nemusí být tak přímá.

Jaká je skutečná pravda?

Teď vás možná překvapím. Vaše bolest není vymyšlená, to v žádném případě. Ale počasí není ten hlavní padouch, za kterého ho považujeme. Věda sice potvrzuje, že pokles barometrického tlaku může mít vliv – představte si to jako balonek. Když venku klesne tlak (před bouřkou), tkáně v těle se mohou nepatrně roztáhnout. Pokud máte v kloubech zánět nebo artrózu, je tam méně místa a citlivější nervy, takže i toto miniaturní roztažení může bolet. ALE! To je jen polovina příběhu. Ten hlavní mýtus spočívá v tom, že „počasí způsobuje bolest“. Ve skutečnosti je to často naše reakce na počasí, co bolest zhoršuje. Zamyslete se, co děláte, když je venku sychravo, zima a prší? Většina z nás zůstane doma. Méně se hýbeme. Sedíme u televize nebo s knížkou, choulíme se do deky. A právě ta nečinnost je pro bolavé klouby mnohem horší než samotný déšť. Kloub, který se nehýbe, „zarezaví“, ztuhne a tekutina v něm neproudí tak, jak má. Dalším faktorem je psychika. Když je šedo a pošmourno, naše nálada klesá. A když máme horší náladu, náš práh bolesti se snižuje. To, co bychom za slunečného dne při práci na zahrádce ani nezaznamenali, nás v šedivém odpoledni na gauči trápí mnohem intenzivněji. Bolest tedy nepřichází shůry, ale je kombinací tlaku, naší nehybnosti a „špatné nálady“.

Co dělat místo toho?

Místo abychom se stali pasivními oběťmi meteorologických map a s hrůzou sledovali předpověď v televizi, musíme změnit přístup. Pokud uvěříte mýtu, že „s tím nejde nic dělat, to je to počasí“, vzdáváte se vlastní moci nad svým tělem. Když vidíte, že se počasí kazí, neberte to jako povel k tomu ztuhnout na gauči. Berte to jako signál pro vaše klouby, že potřebují extra péči. Místo abyste čekali na bolest, předběhněte ji. Klíčem není zalézt pod peřinu a čekat, až přejde fronta, ale udržet v těle cirkulaci. Uvědomte si, že vaše klouby milují teplo a jemný pohyb. Počasí je jen kulisa, vy jste hlavní herec. Změna myšlení z „au, bude pršet“ na „bude pršet, musím se trochu protáhnout“ může udělat zázraky.

Praktické tipy

Zde je několik konkrétních rad, jak vyzrát na „kloubní počasí“ a cítit se lépe, i když padají trakaře: * Pohyb i v obýváku: Nemusíte chodit na túru do deště. Stačí, když se doma každou hodinu projdete, uděláte pár kroužků rameny, kotníky nebo si zlehka zacvičíte na židli. Nedovolte kloubům vychladnout a ztuhnout v jedné poloze. * Suché teplo je zázrak: Pokud cítíte, že se blíží změna, zahřejte citlivá místa. Nahřívací polštářky, vlněné návleky na kolena nebo teplá koupel pomohou uvolnit svaly a zmírnit napětí způsobené změnou tlaku. * Vrstvení oblečení: Staré dobré pravidlo. I když jdete jen nakoupit, chraňte klouby před profouknutím. Není nic horšího než vlhký chlad na odhalený krk nebo kolena. * Pitný režim: Zní to banálně, ale když je zima, máme tendenci méně pít. Dehydratované chrupavky jsou ale náchylnější k bolesti. Teplý bylinkový čaj vám udělá dobře na těle i na duši. * Nenechte se otrávit: Jak jsme si řekli, smutek bolest zhoršuje. Pusťte si oblíbený starý film, zavolejte vnučce nebo si upečte něco dobrého. Odvedení pozornosti od počasí a bolesti funguje lépe než kdejaká mastička. Pamatujte, milé dámy (a pánové), počasí sice nezměníme, ale to, jak se v něm budeme cítit, máme z velké části ve svých rukou. Až příště začne pršet, usmějte se na mraky a jděte se trochu protáhnout.