Tag

# Péče o klouby

Obsah s tagem

Meteorologové se mohou mýlit, ale vaše levé koleno nikdy. Jak umlčet bolest dříve, než se venku zatáhne

Meteorologové se mohou mýlit, ale vaše levé koleno nikdy. Jak umlčet bolest dříve, než se venku zatáhne

Určitě to znáte. Ráno vstanete a bez jediného pohledu z okna víte, že se „něco žene“. Vaše klouby hlásí změnu počasí spolehlivěji než ta nejdražší aplikace v telefonu. Zatímco meteorologové varují před mimořádnými výkyvy, které se objevují jednou za sto let, vaše tělo už dávno bije na poplach. Meteosenzitivita není výmysl ani stařecké fňukání, ale reálný fyzikální jev, který dokáže pořádně znepříjemnit život. Pojďme se podívat na to, jak tento „vnitřní barometr“ ztišit a užít si den i ve chvíli, kdy tlak letí prudce dolů.

Proč Japonci v parcích nechodí rovně? Tento zdánlivě bláznivý pohyb může být záchranou pro vaše bolavá kolena

Proč Japonci v parcích nechodí rovně? Tento zdánlivě bláznivý pohyb může být záchranou pro vaše bolavá kolena

Možná jste to už někdy viděli a ťukali si na čelo. Někdo v parku kráčí pozpátku a vypadá u toho trochu zvláštně. Jenže smích vás přejde ve chvíli, kdy zjistíte, co tento pohyb dokáže s lidským tělem. Není to výmysl moderní doby, ale technika stará staletí, která se v rehabilitaci používá pro záchranu bolavých kolen a zlepšení rovnováhy. Dnes vás naučím, jak bezpečně zařadit "chůzi proti času" do vašeho domácího programu, aniž byste zakopli o vlastní nohy.

15 minut s tímto pálivým zázrakem udělá pro vaše kolena více než drahé masti z reklamy

15 minut s tímto pálivým zázrakem udělá pro vaše kolena více než drahé masti z reklamy

Většina z nás ho má spojený s nedělním obědem, vařeným masem nebo klobásou. Když ho strouháme, tečou nám slzy proudem a v nose nás štípe, jako by tam řádil malý čertík. Ale ten nenápadný, hlinou obalený kořen, který v obchodě často míjíme bez povšimnutí, v sobě ukrývá sílu, kterou naše babičky vyvažovaly zlatem. Dnes se společně podíváme na „český ženšen“ neboli křen, a to z úplně jiné stránky. Ne jako na pochutinu, ale jako na neuvěřitelně silný nástroj pro naše bolavé klouby, který dokáže rozproudit krev tam, kde už to léta vázlo.

Proroctví, kterému věříme pokaždé, když se zatáhne. Skutečný důvod bolesti ale nespadl z nebe

Proroctví, kterému věříme pokaždé, když se zatáhne. Skutečný důvod bolesti ale nespadl z nebe

„Bude pršet, ozývají se mi kolena.“ Věta, kterou jsme slyšeli snad tisíckrát a možná ji sami občas prohodíme, když se za oknem začnou honit mraky. Je to téměř národní sport – používat vlastní klouby jako předpověď počasí. Ale je to skutečně tak jednoduché? Může za naše bolístky opravdu blížící se bouřka, nebo je v tom háček, o kterém se u kávy s kamarádkou málokdy mluví? Pojďme se podívat na to, co je na „lidském barometru“ pravdy a co je jen zažitý omyl, který nám zbytečně komplikuje život.

Místo v lékárně ji najdete na kůře stromů pár metrů od domu. Tato zlatavá hmota je nejsilnější přírodní dezinfekcí, kterou můžete mít v domácí lékárničce

Místo v lékárně ji najdete na kůře stromů pár metrů od domu. Tato zlatavá hmota je nejsilnější přírodní dezinfekcí, kterou můžete mít v domácí lékárničce

Všichni to známe – vrátíte se z procházky a na oblíbené bundě nebo na rukou máte tu nepříjemnou, lepkavou a voňavou hmotu, která nejde dolů. Hromujeme, drhneme to sádlem nebo lihem a považujeme to za nutné zlo pobytu v lese. Přitom právě tento "protivný lep" je jedním z nejmocnějších darů, které nám naše příroda nabízí. Smrková pryskyřice, lidově smůla, není jen špína na oblečení. Je to tekuté zlato, které naše babičky vyvažovaly úctou a které by nemělo chybět v žádné domácnosti starší generace.

Jako děti jsme za to dostávaly vynadáno, protože to nešlo vyprat. Dnes se pro tento lesní zázrak vracíme s úctou a prázdným kelímkem

Jako děti jsme za to dostávaly vynadáno, protože to nešlo vyprat. Dnes se pro tento lesní zázrak vracíme s úctou a prázdným kelímkem

Vzpomínáte si na ty ulepené prsty, když jste v lese stavěli domečky pro skřítky? Nebo na zničené tepláky, které maminka drhla a lamentovala, že to „smolí“? Tehdy jsme tu lepkavou, vonnou hmotu vnímali jako nutné zlo nebo hračku. Dnes ale víme, že smrk nám tím nabízí to nejcennější, co má – vlastní imunitu. Pojďme se podívat, jak si z této lesní „krve“ vyrobit mast, která uleví kloubům i dýchání.

Zapojíte devadesát procent svalů, ale klouby si budou libovat. Finský vynález, který mění obyčejnou chůzi v nejzdravější pohyb světa

Zapojíte devadesát procent svalů, ale klouby si budou libovat. Finský vynález, který mění obyčejnou chůzi v nejzdravější pohyb světa

Když je potkáte v parku, možná se ještě stále někteří lidé pousmějí a utrousí vtip o tom, že ti nadšenci "zapomněli doma lyže". Pravda je ale taková, že ti, kteří kráčejí s holemi, se smějí naposled – a nejlépe. Severská chůze, známá jako Nordic Walking, totiž není jen módní výstřelek pro seniory. Je to geniálně vymyšlený biomechanický zázrak, který dokáže oklamat váš mozek: máte pocit, že se jen procházíte, ale vaše tělo přitom spaluje energii jako při běhu, a to vše bez drtivých dopadů na kolena. Pojďme se podívat, proč by tyto dvě "tyčky" neměly chybět ani ve vaší předsíni.

Bílá slupka, kterou v lese loupeme na podpal, je ve skutečnosti ryzí zlato. Látka uvnitř dokáže s lidskou kůží a klouby zázraky

Bílá slupka, kterou v lese loupeme na podpal, je ve skutečnosti ryzí zlato. Látka uvnitř dokáže s lidskou kůží a klouby zázraky

Když se procházíme českým lesem, břízu poznáme na první pohled. Je to naše "paní v bílém", která svítí mezi tmavými smrky a borovicemi. Většina z nás bere tu tenkou, papírovou kůru jen jako skvělý podpalovač na táborák, protože hoří i mokrá. Málokdo ale tuší, že ta bílá barva není jen na okrasu. Je to viditelný důkaz přítomnosti látky, která strom chrání před hnilobou a plísní tak dokonale, že dřevo uvnitř může být dávno rozpadlé, ale kůra zůstane netknutá celá desetiletí. A přesně tato ochranná síla může pomoci i nám, lidem.