#Zdravotní mýty
Obyčejná snídaně, kterou jsme léta vyhazovali z jídelníčku ze strachu o cévy. Když mi kardiolog ukázal nové krevní testy, pochopila jsem, jak moc jsme se mýlili
Pamatujete si ty časy, kdy nám všichni od televize až po obvodního lékaře tvrdili, že vajíčka jsou tichým zabijákem? Žloutkům jsme se vyhýbali obloukem a ze strachu o svůj cholesterol jsme raději k snídani přežvykovali suché rohlíky nebo vločky. Léta jsme si tak zbytečně odtrhovali od úst jednu z nejvýživnějších, nejlevnějších a nejdostupnějších potravin. Dnes už ale lékařská věda mluví úplně jinak a je na čase tento hluboce zakořeněný generační omyl konečně uvést na pravou míru.
Magická hranice na displeji, která nás denně žene do zbytečného vyčerpání. Její skutečný původ by dnes většinu Čechů donutil k smíchu
Koukáte večer na obrazovku svého telefonu nebo na chytré hodinky, vidíte číslo 6 500 kroků a okamžitě se dostaví pocit viny. Zase jste nesplnili limit, zase jste pro své zdraví neudělali dost. Tento pocit zná snad každý z nás. Většina lidí je totiž přesvědčena, že existuje univerzální zlaté pravidlo zdraví – nutnost ujít rovných deset tisíc kroků každý jeden den. Dnes vám ale prozradím, proč je toto číslo naprostý nesmysl a proč se kvůli němu léta zbytečně trápíme.
Klenot mezi omyly našich maminek. Drobná chyba v zápisníku z roku 1870 nás léta nutila jíst zeleninu, kterou tělo vůbec neumí pořádně využít
„Papej to, je v tom spousta železa a budeš mít sílu jako Pepek námořník!“ Kdo z nás by tuto větu z dětství neslyšel? Ať už doma u stolu, nebo ve školní jídelně nad talířem s podivnou zelenou kaší, špenát byl vždycky prezentován jako absolutní král zdraví a nekonečný zdroj železa. Dnes ale víme, že jsme se léta trápili kvůli jednomu z nejvtipnějších a nejhouževnatějších omylů v historii medicíny a výživy. Zjistěte, proč vás zelené listy před chudokrevností nezachrání a jak svému tělu dodat železo
Sladký podvod, který nás v obchodech stojí stovky korun navíc. Každé ráno nám u kávy připomíná, jak snadno se dáme oklamat
Sedíte v kavárně, přinesou vám kávu a vedle ní leží dva malé sáčky. Jeden je čistě bílý, druhý má přírodní, hnědou barvu a nápis o třtinovém původu. Po kterém sáhnete s pocitem, že pro své tělo děláte něco lepšího? Pokud po tom hnědém, rozhodně nejste sami. Roky jsme slýchali, že hnědý cukr je ta zdravější, dietnější a přirozenější volba. Jenže když se podíváme pod pokličku tohoto nesmírně populárního přesvědčení, zjistíme, že jde o jeden z nejgeniálnějších marketingových triků vůbec. Pojďme si
Zlaté pravidlo o zdraví, kvůli kterému se léta zbytečně trápíme. Lékaři nyní prolomili mlčení o tom, co s námi neustálé nalévání doopravdy dělá
Všichni jsme to slyšeli stokrát: pokud chceme být zdraví, mít krásnou pleť a fungující orgány, musíme do sebe každý den vpravit alespoň osm velkých sklenic čisté vody. Mnoho z nás se tak denně nutí do pití, nosí s sebou všude plastové lahve a trápí se pocitem viny, když svou „normu“ nesplní. Skutečná věda za tímto pravidlem nás ale může velmi překvapit a především nám nesmírně ulevit.
Nejčastější chyba při přípravě čaje, která vás nenápadně okrádá o imunitu. Místo léčivého nápoje pijete jen bezcennou obarvenou vodu
Každý podzim a zimu děláme všichni to samé. Jakmile cítíme, že na nás něco leze, uvaříme si velký hrnek horkého čaje a vymačkáme do něj spoustu citronu, abychom do těla dostali pořádnou dávku vitamínu C. Věříme, že pro svou imunitu děláme to nejlepší. Pravda je ale taková, že tento hluboce zakořeněný zvyk má háček, který naši snahu naprosto znehodnotí. Pojďme se společně podívat na to, jak z obyčejného čaje udělat skutečný štít proti nemocem pouhou změnou jednoho drobného detailu.
Dětský zákaz, kvůli kterému jsme léta tajně schovávali baterky. Dnešní závěry očních lékařů ale staví oblíbenou rodičovskou hrozbu na hlavu
„Rozsviť si, nebo si zkazíš oči!“ Tuto větu jsme v dětství slyšeli snad všichni a mnozí z nás ji dnes s vážnou tváří a v dobré víře opakují svým vlastním dětem a vnoučatům. Strach z toho, že nám večerní čtení v šeru trvale zničí zrak a přihraje nám na nos silné dioptrie, je v naší společnosti hluboce zakořeněný. Je ale načase podívat se pravdě přímo do očí. Skutečně nám hrozí nevratné poškození, nebo jsme se celá ta desetiletí báli úplně zbytečně?
Věc, kterou jsme léta podezřívali z ničení našeho jídla. Závěry z laboratoří ale českým hospodyňkám vyrazí dech
Milujete to rychlé a pohodlné ohřívání jídla, ale vždycky u toho kdesi uvnitř cítíte mírné výčitky svědomí? Ze všech stran po léta slýcháme, že mikrovlnka je moderní zlo, které náš oběd spolehlivě zbaví veškerých živin a vitamínů. Možná i vy raději vytahujete kastrůlek na sporák, jen abyste rodině nedali na stůl nutričně prázdnou hmotu. Pojďme se podívat na to, co se skutečně děje s vaším jídlem za zavřenými dvířky. Zjistíte, že jsme se celou dobu pletli.