Stačilo 20 minut s pastelkami a úzkost zmizela. Proč je tento "dětský" rituál pro seniory účinnější než drahé terapie
Možná si říkáte, že pastelky a omalovánky patří do rukou vnoučatům, nikoliv vám. Ale co když vám řeknu, že právě tato jednoduchá činnost může být klíčem k tomu, jak vypnout hlavu plnou starostí, zklidnit tep a znovu najít radost z přítomného okamžiku? Arteterapie, a konkrétně vybarvování mandal, zažívá obrovský boom mezi lidmi ve zralém věku. A není divu. Je to levné, dostupné a účinky na naši psychiku jsou často silnější než léky na uklidnění. Pojďme se podívat, jak tento barevný rituál zařadit do života.
