Tag

# Doplňky stravy

Obsah s tagem

5 signálů těla, že vám chybí klíčový minerál. Po padesátce ho potřebujeme dvojnásob

5 signálů těla, že vám chybí klíčový minerál. Po padesátce ho potřebujeme dvojnásob

Když se řekne imunita, většina z nás okamžitě sáhne po citronech nebo vitamínu C v prášku. Je to taková naše zažitá klasika. Jenže v těle máme ještě jednoho tichého pomocníka, na kterého se často zapomíná, a přitom bez něj naše obranyschopnost funguje asi jako auto bez volantu. Řeč je o zinku. S přibývajícím věkem nám tento prvek v těle ubývá a jeho nedostatek může být důvodem, proč se té rýmy ne a ne zbavit. Pojďme se podívat na to, jak ho doplnit přirozeně a rozumně.

Glukosamin na klouby: Opravdu regeneruje chrupavku? Pravda, která vás možná překvapí.

Glukosamin na klouby: Opravdu regeneruje chrupavku? Pravda, která vás možná překvapí.

Mnozí z nás se s přibývajícím věkem potýkají s nepříjemnými bolestmi kloubů. Přirozeně hledáme rychlá a účinná řešení. Jedním z nejpopulárnějších doplňků, o kterém se v této souvislosti často mluví, je glukosamin. Sliby jsou lákavé: regenerace chrupavky, úleva od bolesti a návrat k bezbolestnému pohybu. Ale co když je za tím vším jenom mýtus? Pojďme se podívat, co o glukosaminu říká věda a zda se vyplatí do něj investovat.

Jíte „čistě“ jako profík? Proč je posedlost „přirozenou“ stravou ve sportu nebezpečný mýtus, který vás brzdí!

Jíte „čistě“ jako profík? Proč je posedlost „přirozenou“ stravou ve sportu nebezpečný mýtus, který vás brzdí!

Média a "influencerští guruové" nám neustále podsouvají obraz elitních sportovců, kteří se živí jen „čistou“ a „přirozenou“ stravou, a na jakýkoli doplněk shlížejí s opovržením. Ale co když je tato představa jen PR mýtus, který drží amatérské sportovce v iluzi a paradoxně jim škodí? Tento článek odhaluje, proč moderní vrcholový sport bez promyšlené suplementace a vědecky podložených nutričních strategií ani nemůže existovat a proč je vaše posedlost „čistou“ stravou spíš překážkou než cestou k úspěchu.

Mýtus o denní dávce zdraví: Jsou vaše vitamíny a doplňky skutečnou pojistkou, nebo jen drahou nadějí v pilulce?

Mýtus o denní dávce zdraví: Jsou vaše vitamíny a doplňky skutečnou pojistkou, nebo jen drahou nadějí v pilulce?

Mnozí z nás se budí s přesvědčením, že pro optimální zdraví a dostatečný příjem všech živin je nezbytné denně polykat hrst vitamínových tablet a doplňků stravy. Je nám to podsouváno agresivním marketingem a zjednodušenými zprávami, které nás utvrzují v tom, že naše strava je nedostatečná a pilulka je snadná cesta k vitalitě. Ale co když vám řeknu, že tento celoplošný přístup je ve většině případů zbytečný, v některých dokonce potenciálně škodlivý, a odvádí pozornost od skutečných základů zdraví?

To je všechno!