#Doplňky stravy
Tajemství lékáren, o kterém výrobci doplňků mlčí. Proč oblíbený ranní nápoj z tuby vaši imunitu vůbec nechrání
S podzimem a zimou přichází do mnoha domácností známý rituál. Vhodíme barevné kolečko do sklenice, sledujeme veselé bublinky, vypijeme sladký nápoj a máme pocit, že jsme pro své zdraví udělali maximum. Pravda o levných šumivých tabletách s vitamínem C je ale mnohem méně lákavá a vaše tělo z nich bohužel získá jen naprostý zlomek toho, co slibuje etiketa na obalu.
5 signálů těla, že vám chybí klíčový minerál. Po padesátce ho potřebujeme dvojnásob
Když se řekne imunita, většina z nás okamžitě sáhne po citronech nebo vitamínu C v prášku. Je to taková naše zažitá klasika. Jenže v těle máme ještě jednoho tichého pomocníka, na kterého se často zapomíná, a přitom bez něj naše obranyschopnost funguje asi jako auto bez volantu. Řeč je o zinku. S přibývajícím věkem nám tento prvek v těle ubývá a jeho nedostatek může být důvodem, proč se té rýmy ne a ne zbavit. Pojďme se podívat na to, jak ho doplnit přirozeně a rozumně.
Glukosamin na klouby: Opravdu regeneruje chrupavku? Pravda, která vás možná překvapí.
Mnozí z nás se s přibývajícím věkem potýkají s nepříjemnými bolestmi kloubů. Přirozeně hledáme rychlá a účinná řešení. Jedním z nejpopulárnějších doplňků, o kterém se v této souvislosti často mluví, je glukosamin. Sliby jsou lákavé: regenerace chrupavky, úleva od bolesti a návrat k bezbolestnému pohybu. Ale co když je za tím vším jenom mýtus? Pojďme se podívat, co o glukosaminu říká věda a zda se vyplatí do něj investovat.
Jíte „čistě“ jako profík? Proč je posedlost „přirozenou“ stravou ve sportu nebezpečný mýtus, který vás brzdí!
Média a "influencerští guruové" nám neustále podsouvají obraz elitních sportovců, kteří se živí jen „čistou“ a „přirozenou“ stravou, a na jakýkoli doplněk shlížejí s opovržením. Ale co když je tato představa jen PR mýtus, který drží amatérské sportovce v iluzi a paradoxně jim škodí? Tento článek odhaluje, proč moderní vrcholový sport bez promyšlené suplementace a vědecky podložených nutričních strategií ani nemůže existovat a proč je vaše posedlost „čistou“ stravou spíš překážkou než cestou k úspěchu.
Mýtus o denní dávce zdraví: Jsou vaše vitamíny a doplňky skutečnou pojistkou, nebo jen drahou nadějí v pilulce?
Mnozí z nás se budí s přesvědčením, že pro optimální zdraví a dostatečný příjem všech živin je nezbytné denně polykat hrst vitamínových tablet a doplňků stravy. Je nám to podsouváno agresivním marketingem a zjednodušenými zprávami, které nás utvrzují v tom, že naše strava je nedostatečná a pilulka je snadná cesta k vitalitě. Ale co když vám řeknu, že tento celoplošný přístup je ve většině případů zbytečný, v některých dokonce potenciálně škodlivý, a odvádí pozornost od skutečných základů zdraví?
· KONEC VYDÁNÍ ·