Tag

# Gravitace a zdraví

Obsah s tagem

Celý den nás gravitace sráží na kolena. Stačí minuta v této pozici a páteř se nadechne jako zamlada

Celý den nás gravitace sráží na kolena. Stačí minuta v této pozici a páteř se nadechne jako zamlada

Bolavá záda jsou takovou naší národní disciplínou. Ráno vstaneme, cítíme se celkem dobře, ale s přibývajícími hodinami se naše páteř sesedá, meziobratlové ploténky trpí a večer už hledáme jen úlevovou polohu v křesle. Přitom existuje jeden starý, téměř zapomenutý trik, který nic nestojí a funguje v podstatě okamžitě. Nemusíte být gymnasté ani siláci. Stačí jen využít gravitaci, která nám celý den škodí, tentokrát v náš prospěch.

Nejúčinnější odpočinek pro vaše srdce trvá jen pár minut. Úlevu pocítíte okamžitě, i když vůbec nesportujete

Nejúčinnější odpočinek pro vaše srdce trvá jen pár minut. Úlevu pocítíte okamžitě, i když vůbec nesportujete

Máte pocit, že jsou vaše nohy po celém dni těžké jako z olova? Oteklé kotníky a únava, která neustupuje, trápí mnoho z nás, ať už jsme celý den běhali po úřadech, pracovali na zahradě nebo jen seděli u televize. Existuje však jedna naprosto jednoduchá poloha, kterou po náročných výkonech používají ti nejlepší světoví atleti, ale která je zároveň doslova požehnáním pro seniory. Vypadá to jako lenošení, ale uvnitř těla se dějí zázraky. Pojďme se podívat na to, proč byste si měli dnes večer dát „nohy nahoru“ – ale tentokrát doopravdy.

Vlny oceánu v rytmu Měsíce: Proč příliv mění váš spánek a nabíjí energii

Vlny oceánu v rytmu Měsíce: Proč příliv mění váš spánek a nabíjí energii

Příliv a odliv moře jsou přírodní divy, které ovlivňují nejen pobřeží, ale i náš každodenní rytmus. Zjistěte, jak tyto vlny synchronizují váš spánek s přírodou a pomáhají obnovit energii. Praktické tipy pro lepší pohodu, i když nežijete u moře.

Gravitační Trenér: Jak nám neviditelná síla Země formuje tělo a zdraví?

Gravitační Trenér: Jak nám neviditelná síla Země formuje tělo a zdraví?

Gravitace není jen síla, která nás drží pevně na Zemi. Je to neúnavný a všudypřítomný trenér, který od našeho prvního dechu neustále formuje naše tělo a ovlivňuje naše zdraví. Od pevnosti kostí přes účinnost krevního oběhu až po smysl pro rovnováhu – naše fyziologie je dokonale vyladěna na život v neustálém gravitačním poli. Připravte se prozkoumat, jak tato základní přírodní síla funguje jako náš nejstarší fitness guru a proč její zanedbávání má dalekosáhlé důsledky pro naši kondici.

To je všechno!