Tag

# Kortizol

Obsah s tagem

Všimli jste si někdy toho bezplatného ranního koncertu za oknem? Odborníci zjistili, jak tento zvuk bleskově snižuje krevní tlak a odplavuje stres

Všimli jste si někdy toho bezplatného ranního koncertu za oknem? Odborníci zjistili, jak tento zvuk bleskově snižuje krevní tlak a odplavuje stres

Ptačí zpěv není jen příjemná kulisa pro jarní a letní rána. Moderní studie ukazují, že štěbetání sýkorek, kosů a dalších opeřenců funguje jako doslova přírodní lék na naši pocuchanou psychiku. Dokáže zpomalit tep, snížit hladinu stresových hormonů a zklidnit mysl lépe než leckteré pilulky. Zjistěte, jak si tento bezplatný balzám na duši pustit do života a proč bychom měli trávit více času obyčejným nasloucháním přírodě.

Hubnete, ale břicho zůstává? Viník se často skrývá ve vaší hlavě, ne v lednici

Hubnete, ale břicho zůstává? Viník se často skrývá ve vaší hlavě, ne v lednici

Máte pocit, že děláte všechno správně, jíte zdravě, hýbete se, ale ten nepříjemný "polštář" na břiše se vás drží jako klíště? Možná bojujete s nepřítelem, kterého na talíři nenajdete. Říká se mu kortizol a s přibývajícím věkem hraje v našem těle mnohem větší roli, než si myslíme. Pojďme se podívat na to, jak tento stresový hormon ovlivňuje naši postavu a jak nad ním laskavě a bez drastických diet zvítězit.

Neviditelný zabiják pohody ve vašem obýváku. Vědci změřili, co s ženským mozkem dělá obyčejná hromádka nevyřízených věcí

Neviditelný zabiják pohody ve vašem obýváku. Vědci změřili, co s ženským mozkem dělá obyčejná hromádka nevyřízených věcí

Vracíte se domů s představou, jak si odpočinete, ale sotva otevřete dveře, padne na vás podivná tíha? Možná si myslíte, že jste jen unavení z práce nebo vnoučat. Moderní psychologie má ale jiné vysvětlení. To, co často považujeme za neškodný "provozní nepořádek", může být hlavním spouštěčem chronického stresu, který nám nenápadně, ale vytrvale, ničí zdraví.

Tichý zloděj pasu, který útočí v noci. Právě tento hormon může za to, že se břicho zvětšuje i bez přejídání

Tichý zloděj pasu, který útočí v noci. Právě tento hormon může za to, že se břicho zvětšuje i bez přejídání

Možná to znáte také. Jíte střídmě, hýbete se, ale váha stojí a pneumatika kolem pasu se ne a ne zmenšit. Mám pro vás zprávu, která vás možná překvapí a zároveň uleví: pravděpodobně to není vaše chyba a neznamená to, že máte slabou vůli. Často za tím stojí "tichý nepřítel" našeho metabolismu – stresový hormon kortizol. Pojďme se společně podívat na to, jak zkrotit tento hormon a konečně se zbavit břišního tuku laskavou a udržitelnou cestou.

To je všechno!