Tag

# Odporové gumy

Obsah s tagem

Tuhle pomůcku měl doma snad každý táta v Československu. Dnes před ní lékaři varují a nabízejí zázračnou náhradu za pár korun

Tuhle pomůcku měl doma snad každý táta v Československu. Dnes před ní lékaři varují a nabízejí zázračnou náhradu za pár korun

Pamatujete si ten zvuk? Cinkání kovových pružin, které se rozléhalo panelákovými byty, když se tatínkové snažili vybudovat svaly jako Arnold Schwarzenegger. Klasický pružinový expandér byl v sedmdesátých a osmdesátých letech povinnou výbavou každé domácí posilovny. Jenže málokdo tušil, jakou paseku dokáže tento nástroj napáchat na našich ramenních kloubech. Dnes se podíváme na to, proč by tento relikt měl zůstat už jen ve vzpomínkách a čím ho nahradit, aby nás záda nebolela, ale naopak se uzdravila.

Měli jsme to doma všichni a brali to jako samozřejmost. Dnešní bezpečnostní technici by tento retro mučící nástroj okamžitě zakázali

Měli jsme to doma všichni a brali to jako samozřejmost. Dnešní bezpečnostní technici by tento retro mučící nástroj okamžitě zakázali

Pamatujete si na ten specifický, kovový zvuk, když se o sebe třely pružiny? A pamatujete si tu náhlou, ostrou bolest, když se vám jedna z nich zakousla do kůže na zádech? Kovový pružinový expander byl v československých domácnostech takřka povinnou výbavou. Ležel pod gaučem, visel v předsíni nebo se povaloval na dně skříně vedle starých činek. Zatímco dnes cvičíme s bezpečnými barevnými gumami, naši otcové a dědové budovali svaly na nástroji, který vypadal spíše jako součást středověké mučírny než jako fitness pomůcka. Pojďme si zavzpomínat na dobu, kdy cvičení bolelo ještě předtím, než jste se vůbec zapotili.

Silnější kolena bez zátěže: 5 jednoduchých cviků s odporovou gumou pro každého

Silnější kolena bez zátěže: 5 jednoduchých cviků s odporovou gumou pro každého

Ahoj, moji milí! Víte, že kolena jsou jedním z nejdůležitějších kloubů v našem těle? Umožňují nám chodit, běhat, tančit a užívat si každý den naplno. Když ale začnou bolet, je to velká nepříjemnost. Dnes pro vás mám skvělý trénink, který posílí vaše kolena bez zatížení těžkými váhami. Použijeme jenom lehkou odporovou gumu a budeme cvičit v klidu a bezpečí domova. Připravte se na to, že vaše kolena vám za to poděkují!

To je všechno!