Roky jsem se nutila do svačin, i když jsem neměla hlad. Ukazuje se, že moje tělo celou tu dobu prosilo o pravý opak
Znáte to taky? Budík zazvoní, vy se nasnídáte, a sotva uklidíte nádobí, už abyste mysleli na dopolední svačinu. Protože „kdo nejí každé tři hodiny, ten si zpomalí metabolismus“. Tuhle poučku jsme slýchali z každého časopisu a od každého výživového poradce posledních dvacet let. Dřeli jsme se v kuchyni, krabičkovali a nutili se do jídla i ve chvílích, kdy jsme byli plní. Dnes se ale ukazuje, že pro nás, kteří už nejsme ve vývinu a netrénujeme na olympiádu, může být tohle pravidlo spíše na škodu. Pojďme si nalít čistého vína o tom, jak často se skutečně musíme najíst.