Štiplavý poklad ze záhonu, který strčí do kapsy drahé náplasti. Stačí pár minut a teplo prostoupí celým tělem

Jak to funguje?

Možná si říkáte, jak může obyčejný kořen, který nás nanejvýš rozbrečí při strouhání, pomoci od bolesti zad? Celé kouzlo spočívá v chemické reakci, která je vlastně obranným mechanismem rostliny. Křen obsahuje látky zvané glukosinoláty. Dokud je kořen v celku, nic se neděje – je to jako zajištěný granát. Jakmile ale křen nastrouháme nebo narušíme jeho buňky, tyto látky se smíchají s enzymy a vznikne štiplavý hořčičný olej. To je přesně ta síla, která nám vhání slzy do očí a čistí nosní dutiny.

Když tuto "výbušnou směs" přiložíme na kůži (samozřejmě s opatrností, o které si řekneme níže), naše tělo reaguje okamžitě a velmi bouřlivě. Mozek dostane signál, že se na daném místě něco děje, a okamžitě tam pošle záchrannou četu v podobě masivního přílivu krve. Představte si to jako dopravní špičku, kterou ale tentokrát chceme vyvolat. Cévy se roztáhnou a krev začne v místě proudit mnohem rychleji a intenzivněji.

Tento proces se v přírodě a medicíně nazývá derivace. Jednoduše řečeno, lákáme krev z hloubky k povrchu nebo naopak masivně prokrvujeme ztuhlou oblast. Není to teplo dodané zvenčí, jako když si lehnete na elektrickou dečku. Je to teplo, které si vaše tělo vyrobí samo díky stimulaci oním přírodním "štípáním". Je to vlastně taková malá, lokální horečka, kterou jsme si naordinovali cíleně pro dobro našich svalů.

Proč je to důležité?

Možná se ptáte, proč podstupovat proceduru s křenem, když si můžeme vzít prášek na bolest. Rozdíl je zásadní. Prášek bolest často jen "umlčí" – vypne kontrolku, která hlásí problém. Křenový obklad ale řeší příčinu ztuhlosti, kterou je často špatné prokrvení a stažení svalů. Když svaly prochladnou nebo jsou dlouho v jedné poloze, cévy se stáhnou, zplodiny látkové výměny se neodplavují a vzniká bolestivý zánět nebo křeč.

Místo meduňky si pouštíte detektivky. Psychologové odhalili, proč tento zdánlivě drastický zvyk funguje lépe než ticho

Číst článek

Masivní prokrvení, které křen vyvolá, funguje jako dravá řeka. Ta s sebou odnese "odpadky" (metabolity způsobující bolest), přivede kyslík a živiny a především sval prohřeje do hloubky. Toto hloubkové prohřátí uvolní křečovité stažení svalových vláken. Je to podobný princip, jako když kovář nahřeje železo, aby ho mohl tvarovat – i naše svaly potřebují teplo, aby byly opět pružné a přestaly bolet.

Pro nás, starší ročníky, je to důležité dvojnásob. Náš krevní oběh už často není tak svižný jako ve dvaceti. Končetiny jsou studenější, záda náchylnější k prochladnutí. Křen je v tomto případě darem z nebes, protože dokáže "probudit" i ty nejlenivější kapiláry. Navíc jde o čistě přírodní cestu, která nezatěžuje játra ani žaludek, což je při užívání jiných léků, které mnozí z nás berou, velká výhoda.

Jak to můžeme využít?

Než se s nadšením vrhnete na strouhání křenu, musím vás varovat: Křen je dobrý sluha, ale zlý pán. Pokud byste si na záda dali čistý nastrouhaný křen přímo na kůži, koledujete si o ošklivé puchýře a popáleniny. Síla přírody je v tomto případě opravdu koncentrovaná a musíme ji "naředit" a používat s respektem. Nejbezpečnější a osvědčená metoda našich babiček je takzvaná křenová placka.

Jak na to? Smíchejte dva díly nastrouhaného křenu s jedním dílem nastrouhaných jablek nebo brambor (ty zmírňují agresivitu křenu). Ještě lepší variantou je smíchat křen s moukou a sádlem, čímž vytvoříte těstíčko. Místo na zádech, kam chcete obklad přiložit, vždy nejprve namažte silnou vrstvou sádla, vazelíny nebo oleje. To je vaše ochranná bariéra. Směs nikdy nedávejte přímo na kůži, ale zabalte ji do plátýnka nebo gázy. Teprve tento balíček přiložte na bolavé místo.

A teď to nejdůležitější – čas. Zapomeňte na hrdinství. Při první aplikaci nechte obklad působit jen 5 až 10 minut. Jakmile ucítíte silné pálení (příjemné teplo se rychle mění v oheň), obklad sundejte. Kůže bude zarudlá – to je správně, to je ta krev, kterou jsme tam chtěli dostat. Místo omyjte, znovu promažte a udržujte v teple pod peřinou. Úleva se dostaví velmi rychle. Tento "český ženšen" dokáže divy, jen mu musíme dát šanci a chovat se k němu s úctou, kterou si tak mocná bylina zaslouží.