Zelený cizopasník, kterého si věšíme pro štěstí. Málokdo tuší, že pro cévy a srdce udělá víc než drahé lázeňské procedury

Jak to funguje?

Abychom pochopili, jak jmelí bílé funguje v našem těle, musíme se nejprve podívat na to, jak žije v přírodě. Jmelí je poloparazit. To nezní moc lichotivě, že? Znamená to, že roste na jiných stromech, zapouští do nich kořínky a bere si z nich vodu a minerály. Ale právě tento způsob života mu dává jeho unikátní sílu. Představte si jmelí jako takový přírodní "ventil". Musí umět velmi efektivně hospodařit s tekutinami, které získá od svého hostitele. A přesně tuhle schopnost "regulace" předává i nám, když ho užíváme vnitřně.

V našem krevním řečišti funguje jmelí podobně jako zkušený instalatér. Pokud máte vysoký krevní tlak, znamená to, že vaše cévy jsou stažené, "křečovité", a srdce se musí hrozně namáhat, aby krev pumpovalo – představte si zahradní hadici, kterou někdo přišlápl. Voda stříká pod tlakem a čerpadlo hučí. Jmelí obsahuje látky (hlavně viskotoxiny a choliny), které dokáží stěny cév jemně uvolnit, "rozměkčit" vápenaté usazeniny a roztáhnout je. Tím tlak přirozeně klesne, aniž by to pro tělo byl šok.

Co je na jmelí ale naprosto fascinující, je jeho dvojí účinek. Ono totiž tlak nesráží bezhlavě dolů jako chemický lék. Jmelí tlak reguluje. To znamená, že pokud máte tlak příliš nízký a točí se vám hlava při každém vstávání z křesla, jmelí dokáže krevní oběh povzbudit. Funguje jako moudrý dirigent, který orchestr buď ztiší, nebo naopak probudí, aby hudba hrála přesně tak, jak má. Tato schopnost vyrovnávat extrémy je v rostlinné říši poměrně vzácná.

Proč je to důležité?

S přibývajícím věkem se naše cévy mění. Ztrácejí pružnost, zanášejí se a stávají se křehčími. Je to přirozený proces stárnutí, podobně jako když stará guma na zavařovačce zpuchří a ztvrdne. Vysoký krevní tlak je tichý nepřítel – často nebolí, ale o to je nebezpečnější. Zvyšuje riziko mrtvice nebo infarktu, což jsou strašáci, kterých se v naší věkové kategorii všichni obáváme. Jmelí je důležité proto, že nabízí prevenci, která je šetrná. Není to "kladivo" na příznaky, ale pomocník, který řeší kondici samotných cév.

Pouhých třicet minut této běžné konverzace denně fyzicky poškozuje váš mozek. Většina z nás to přitom dělá u ranní kávy

Číst článek

Praktický dopad na každodenní život je obrovský. Mnoho mých vrstevnic si stěžuje na návaly krve do hlavy, hučení v uších nebo takové to nepříjemné bušení srdce, když se večer uloží ke spánku. To všechno jsou projevy rozbouřeného krevního oběhu. Pravidelné, ale opatrné užívání jmelí dokáže tyto nepříjemnosti zmírnit. Člověk se cítí klidnější, mizí "mušky" před očima a srdce pracuje v klidnějším rytmu. Je to, jako byste svému oběhovému systému dopřáli lázně.

Dalším důvodem, proč jmelí nepodceňovat, je jeho vliv na ženy v období klimakteria a po něm. Hormonální bouře často rozhodí i tlak a termoregulaci. Jmelí je v bylinkářství ceněno právě pro svou schopnost tlumit tyto hormonální výkyvy. Není to tedy jen lék na tlak, je to komplexní tonikum pro stárnoucí organismus, který potřebuje znovu nalézt rovnováhu. Babičky říkaly, že jmelí "čistí hlavu", a měly pravdu – lepší prokrvení mozku znamená i lepší paměť a soustředění.

Jak to můžeme využít?

Teď ale pozor, přichází ta nejdůležitější, čistě praktická část. Jmelí je sice lék, ale ve špatných rukou může být i jedem. Nikdy, opravdu nikdy nejezte bílé bobule! Jsou toxické a při požití způsobují vážné problémy. K léčbě se používají výhradně listy a tenké větvičky. Pokud si nejste jistí sběrem (nejlepší je sbírat ho v zimě, ideálně v prosinci nebo březnu, a ne z dubů, kde bývá toxičtější), raději si kupte sušenou nať v lékárně. Stojí pár korun a máte jistotu.

Druhá zásadní věc, kterou si musíte zapamatovat: Jmelí se nesmí vařit! Teplo ničí jeho léčivé látky, které snižují tlak. Pokud si uděláte klasický čaj zalitý vařící vodou, budete pít jen neúčinnou, nahořklou vodu. Jmelí se připravuje výhradně jako tzv. macerát za studena. Jak na to? Večer vezmete jednu čajovou lžičku sušeného jmelí, zalijete ji šálkem studené vody a necháte přes noc (cca 8–10 hodin) louhovat při pokojové teplotě. Ráno výluh scedíte.

Před pitím můžete tento studený výluh lehce přihřát ve vodní lázni, aby byl vlažný a příjemný do žaludku, ale nesmí projít varem. Pije se obvykle jeden šálek ráno a jeden večer. Kúra by neměla trvat věčně – doporučuje se pít jmelí třeba šest týdnů a pak si dát pauzu. Je to silná bylina, ne ovocný čaj na žízeň. Pokud už berete léky na tlak od lékaře, určitě se s ním poraďte, protože jmelí může účinek léků zesilovat, a možná bude potřeba upravit dávkování. Zkuste letos v zimě vnímat jmelí jinak – ne jen jako ozdobu, ale jako mocného spojence, který nám příroda posílá v čase, kdy stromy spí, aby naše srdce mohlo bít klidně a dlouho.