#Vysoký krevní tlak
Dnes večer: Pravda o běžném pečivu, která změní váš pohled na všechno. Skrytá hrozba tiše žene krevní tlak do nebezpečných výšin
Možná to znáte z vlastní zkušenosti. Odstranili jste slánku ze stolu, jídlo si poctivě nedosolujete a snažíte se žít celkově zdravěji. Přesto vám lékař při preventivní prohlídce naměří vyšší krevní tlak a vy si lámete hlavu, kde děláte chybu. Odpověď se často skrývá v potravině, kterou mnozí z nás jedí úplně každý den – v obyčejném pečivu. Pojďme se společně podívat na to, jak na nás působí skrytá sůl, a ukázat si, jak můžeme chránit své cévy, aniž bychom se museli vzdát dobrého jídla.
Kardiologové tiše přikyvují, ale nahlas se o tom nemluví. Tento jediný cvik v obýváku umí srazit vysoký tlak spolehlivěji než hodina běhu
Milé čtenářky a milí čtenáři, trápí vás vyšší krevní tlak, ale na složité cvičení nemáte energii, dech ani náladu? Zcela vám rozumím. Dnes vám představím tréninkový plán postavený na jediném, zdánlivě nehybném pohybu – statickém dřepu u zdi. Nečeká vás žádné poskakování ani zvedání těžkých činek. Jde o klidnou, kontrolovanou práci těla, která má podle vědeckých poznatků přímo zázračný vliv na naše cévy a srdce. Zvládne to opravdu každý z pohodlí svého domova.
Když jsem tento fialový kořen zařadila do jídelníčku, tlakoměr ukázal něco nečekaného. Výsledky překvapily i lékaře
Vysoký krevní tlak trápí po padesátce obrovské množství Čechů. Často saháme po dalších a dalších lécích, přitom zapomínáme na poklady, které nám rostou přímo na zahrádce nebo leží za pár korun v regálu se zeleninou. Dnes se podíváme na „červeného krále“ naší kuchyně, jehož schopnost čistit cévy a snižovat tlak je vědecky potvrzená, ale v praxi často opomíjená.
Tajemství tichého koutku v obýváku. Pouhých 10 minut denně dokáže s vaším tlakem zázraky
V dnešní uspěchané době často hledáme složité léky na naše neduhy, přitom ty nejúčinnější balzámy na duši i tělo máme často na dosah ruky. Zapomeňte na chvíli na drahé wellness pobyty nebo složité meditační techniky. Existuje jeden tichý, barevný svět, do kterého se stačí jen zadívat, aby se naše srdce uklidnilo a mysl vyjasnila. Pojďme si společně říct, jak nám obyčejné pozorování podvodního světa může pomoci ke zdraví.
Zelený cizopasník, kterého si věšíme pro štěstí. Málokdo tuší, že pro cévy a srdce udělá víc než drahé lázeňské procedury
Všichni to známe. Jakmile se přiblíží Vánoce, v každé druhé předsíni visí pro štěstí svazek zelených větviček s bílými kuličkami. Líbáme se pod ním a bereme ho jako milou tradici. Ale co kdybych vám řekla, že to pravé kouzlo jmelí nespočívá v polibcích, ale v jeho schopnosti zachránit nám zdraví? Tato rostlina, kterou často vnímáme jen jako dekoraci nebo parazita na stromech, je ve skutečnosti jedním z nejmocnějších přírodních regulátorů krevního tlaku, jaké nám naše česká příroda nabízí. Pojďme se podívat na to, proč by jmelí nemělo končit jen u stropu, ale (ve správné formě) i v našem hrnečku.
Když jsem uviděla, co roste na starém bezu, přestala jsem utrácet za doplňky stravy
Možná si myslíte, že houbařská sezóna končí s prvním mrazem, ale opak je pravdou. Právě teď, když je venku sychravo a příroda se zdá být ponořená do zimního spánku, roste v našich lesích a parcích poklad, který čínská medicína vyvažuje zlatem. A co víc? Pravděpodobně ho máte kousek za domem na starém bezovém keři. Pojďte se se mnou podívat na zázrak jménem Jidášovo ucho, který vám může pomoci s imunitou i krevním tlakem.
Víte, co udělá s vaším krevním tlakem tato obyčejná zelenina? Výsledky překvapí i ty, kteří ji léta odmítali
Vysoký krevní tlak je tichý nepřítel, který s přibývajícím věkem trápí většinu z nás. Často automaticky saháme po lécích a zapomínáme, že v oddělení zeleniny leží poklad, který dokáže s cévami doslova zázraky. Možná jste ji ve školní jídelně nenáviděli, ale dnes byste jí měli dát druhou šanci. Řeč je o červené řepě, jejíž schopnost snižovat tlak je vědecky potvrzená a pro seniory naprosto klíčová.
· KONEC VYDÁNÍ ·