#Rotační disk
Pamatuje si ho každý z nás. Tento retro kousek z dob našeho dětství tvaruje pas lépe než drahé stroje
Zavřete oči a vzpomeňte si na starý obývák. V rohu vedle křesla ležel barevný plastový nebo kovový disk, na kterém jsme se jako děti točily do omrzení. Ano, řeč je o legendární rotaně. Tento nenápadný retro pomocník dnes zažívá obrovský návrat a my si ukážeme, proč je naprostým pokladem pro naše tělo. Zvláště tehdy, když chceme po pětatřicítce zdravě, šetrně a s úsměvem zpevnit střed těla bez nutnosti chodit do přeplněných fitcenter.
Kroutily jsme se na něm u zpráv celé roky. Legendární plastový disk se vrací do obýváků, ale pravidla hry se radikálně změnila
Pamatujete si ten specifický šustivý zvuk, který se ozýval z obývacího pokoje, když běžely Televizní noviny? Možná jste ho vydávaly vy samy, možná vaše maminka. Oranžový nebo červený plastový talíř s kuličkovými ložisky, známý jako Rotana, byl v sedmdesátých a osmdesátých letech povinnou výbavou snad každé československé domácnosti. Sliboval nám vosí pas a kondici bez velké námahy. Dnes tento retro zázrak zažívá nečekaný návrat, ale fyzioterapeuti varují: pokud na něm cvičíte stejně jako před čtyřiceti lety, koledujete si o malér.
Legendární plastový disk z 80. let se vrací do módy. Na zúžení pasu funguje lépe než drahé permanentky do fitka
Možná vám leží zaprášená pod postelí nebo ji máte schovanou hluboko ve skříni po babičce. Obyčejná rotační podložka, které jsme všichni říkali „rotana“, zažívá velkolepý návrat. Zatímco moderní fitness centra jsou plná složitých strojů, tento jednoduchý pomocník z dob socialismu nabízí šetrný a překvapivě účinný způsob, jak v pozdějším věku zpevnit střed těla a zeštíhlet v pase, aniž byste ničili své klouby.
Leželo to pod postelí v každé panelákové ložnici. Dnešní trenéři nad tímto retro zázrakem opět žasnou
Pamatujete si na ten oranžový nebo červený kovový disk s gumovými šlapkami, který v osmdesátých letech nechyběl snad v žádné domácnosti? Možná ho máte dodnes zastrčený hluboko ve skříni nebo na půdě. Říkalo se mu Rotana a sliboval vosí pas bez námahy. Mám pro vás dobrou zprávu – je čas ho oprášit. Toto "zapomenuté" cvičení totiž zažívá velký návrat. Pokud k němu přistoupíte rozumně a s ohledem na svá záda, může být skvělým pomocníkem pro uvolnění ztuhlé bederní páteře a jemné posílení středu těla. Žádné skákání, žádné složité stroje. Jen vy a stará dobrá klasika.
Pod postelí ho měla každá rodina v Československu. Kovový disk se dnes vrací a ortopedi konečně přiznávají barvu
Pamatujete si na ten specifický zvuk? Tiché chrastění kuličkových ložisek a pocit, že se vám točí hlava, i když stojíte na místě. Bylo to oranžové, modré nebo fádně šedé, vážilo to snad tunu a když jste o to zakopli malíčkem, viděli jste všechny svaté. Řeč je o legendárním disku Rotana, který byl v sedmdesátých a osmdesátých letech povinnou výbavou každého obývacího pokoje. Zatímco my jsme ho postupně odsunuli do sklepa nebo na chatu, svět fitness ho znovu objevuje. A co víc – odborníci se shodují, že tento „komunistický vynález“ měl něco do sebe, pokud se tedy používá správně.
· KONEC VYDÁNÍ ·