Tag

# Hydratace

Obsah s tagem

Pět minut ráno v koupelně dokáže s obranyschopností zázraky. Obyčejný kartáč funguje lépe než drahé procedury

Pět minut ráno v koupelně dokáže s obranyschopností zázraky. Obyčejný kartáč funguje lépe než drahé procedury

Hledáme složité léky a doplňky stravy, ale zapomínáme, že jeden z nejúčinnějších nástrojů pro naši imunitu máme doslova na dosah ruky. Nebo spíše na povrchu těla. Naše kůže totiž není jen obal, ale brána k lymfatickému systému, který funguje jako "popeláři" našeho organismu. Pokud tento systém spí, spí i naše imunita. Dnes si povíme o metodě suchého kartáčování, která vás nejen zbaví staré kůže, ale především nastartuje vaši obranyschopnost tak, jak to žádná pilulka nedokáže.

Strach, který nám desítky let zakazoval sednout si na lavičku. Skutečný viník zánětů se ale skrývá tam, kde bychom ho nečekali

Strach, který nám desítky let zakazoval sednout si na lavičku. Skutečný viník zánětů se ale skrývá tam, kde bychom ho nečekali

„Nesedej na tu studenou zem, nastydneš a budeš mít vlka!“ Věta, kterou má většina z nás vrytú hluboko do paměti. Od dětství nás maminky a babičky varovaly, že stačí chvilka na chladném kameni nebo lavičce a zánět močových cest je na světě. Celý život se tak vyhýbáme odpočinku v parku, jakmile zajde slunce, a hlídáme vnoučata, aby dělala totéž. Ale co když je všechno trochu jinak? Co když nás tento hluboce zakořeněný strach nutí přehlížet skutečné příčiny, které naše zdraví ohrožují mnohem více?

Neviditelná řeka v těle, která odnáší nemoci pryč. Většina lidí ji nechává stát a to je chyba

Neviditelná řeka v těle, která odnáší nemoci pryč. Většina lidí ji nechává stát a to je chyba

Cítíte se po ránu celí rozlámaní, máte oteklé nohy nebo vás skolí každá rýma, která projde kolem? Možná za to nemůže jen věk nebo počasí, ale systém ve vašem těle, na který se často zapomíná. Představte si ho jako vnitřní kanalizaci a čističku v jednom. Když se ucpe nebo zpomalí, odpadní látky se hromadí a imunita nestíhá. Řeč je o lymfatickém systému, a my si dnes povíme, jak ho jednoduše a bez peněz znovu rozhýbat.

Teplo domova se změnilo v past. Vaše sliznice volají o pomoc, zatímco vy v klidu sedíte u televize

Teplo domova se změnilo v past. Vaše sliznice volají o pomoc, zatímco vy v klidu sedíte u televize

Všichni to známe a všichni to milujeme. Přijdeme z té vlezlé zimy domů, otočíme kolečkem na radiátoru na maximum a zachumláme se do deky. Cítíme se bezpečně, v teple domova. Jenže co když vám řeknu, že právě tento pocit bezpečí je pro vaši imunitu tou největší zkouškou? Zatímco vy rozmrzáte, vaše sliznice – ta první a nejdůležitější hradba proti virům – doslova trpí. Suchý a přetopený vzduch je totiž pro bacily jako dálnice, po které se dostanou přímo do vašeho těla. Pojďme se podívat na to, jak se v zimě ohřát, ale nezničit si při tom zdraví.

Zapomínáme na nejdůležitější filtr v těle. Tuto bariéru proti nemocem můžete posílit za pár korun

Zapomínáme na nejdůležitější filtr v těle. Tuto bariéru proti nemocem můžete posílit za pár korun

Většina z nás v období viróz sahá po vitaminech a čajích, ale často přehlížíme tu vůbec první a nejdůležitější bránu, kudy se infekce dostává do těla. Pokud tento náš přirozený filtr nefunguje správně, ani ten nejlepší imunitní systém to nemusí zvládnout. Řeč je o něčem tak prozaickém, jako je nosní sliznice.

Léčba, na kterou přísahaly celé generace. Dnes před ní lékaři varují se zdviženým prstem

Léčba, na kterou přísahaly celé generace. Dnes před ní lékaři varují se zdviženým prstem

Pamatujete si to z dětství? Sotva teploměr ukázal zvýšenou teplotu, babička nebo maminka zavelely jasně: „Šup do postele, přikrýt až po bradu a pořádně to vypotit!“ Celá léta jsme věřili, že propocené pyžamo znamená konec nemoci. Jenže zatímco mladé tělo to zvládne, pro nás ve zralejším věku může být tato „zaručená rada“ nebezpečnou pastí. Proč byste měli na vrstvení peřin raději zapomenout a jak s horečkou bojovat bezpečně?

Máte doma teplo jako v lázních? Právě tím nevědomky vypínáte nejdůležitější obranyschopnost těla

Máte doma teplo jako v lázních? Právě tím nevědomky vypínáte nejdůležitější obranyschopnost těla

Všichni to známe. Přijdeme zvenku, kde je sychravo a vlezlá zima, a jediné, po čem toužíme, je zachumlat se u rozpáleného radiátoru. Otočíme kohoutkem na maximum a libujeme si v teple domova. Jenže ruku na srdce – napadlo vás někdy, že právě toto pohodlí může být důvodem, proč se vás drží každá rýma a kašel, které jdou kolem? Dnes se podíváme na to, proč je přetopený byt tichým nepřítelem našich dýchacích cest a jak to jednoduše změnit, aniž bychom doma mrzli.

Káva dehydratuje tělo? Tento starý mýtus vás může zbytečně omezovat v každodenním životě

Káva dehydratuje tělo? Tento starý mýtus vás může zbytečně omezovat v každodenním životě

Mnoho z nás, zejména ve středním a starším věku, se bojí, že šálek kávy ráno nebo odpoledne vysuší tělo a přinese problémy se zdravím. Ale co když vám řeknu, že tohle je jen mýtus, který nemá oporu v realitě? V tomto článku se podíváme na pravdu, abyste si mohli užívat svou oblíbenou kávu bez obav a soustředili se na to, co opravdu pomáhá udržet tělo v rovnováze.