#Vitamín C
Tajemství lékáren, o kterém výrobci doplňků mlčí. Proč oblíbený ranní nápoj z tuby vaši imunitu vůbec nechrání
S podzimem a zimou přichází do mnoha domácností známý rituál. Vhodíme barevné kolečko do sklenice, sledujeme veselé bublinky, vypijeme sladký nápoj a máme pocit, že jsme pro své zdraví udělali maximum. Pravda o levných šumivých tabletách s vitamínem C je ale mnohem méně lákavá a vaše tělo z nich bohužel získá jen naprostý zlomek toho, co slibuje etiketa na obalu.
Nejdražší přípravky z lékárny blednou závistí před obyčejným keřem za humny. Tyto červené plody donutí vaše tělo vyrábět vlastní kolagen jako za mlada
Všichni dnes mluví o kolagenu pro zdravé klouby a pevnou pleť, ale málokdo ví, že klíč k jeho tvorbě leží právě teď na okrajích našich lesů a polních cest. Obyčejný divoký šípek totiž skrývá sílu, kterou naše tělo umí k obnově chrupavek a vyhlazení vrásek využít mnohem lépe než drahé pilulky.
Nejčastější chyba při přípravě čaje, která vás nenápadně okrádá o imunitu. Místo léčivého nápoje pijete jen bezcennou obarvenou vodu
Každý podzim a zimu děláme všichni to samé. Jakmile cítíme, že na nás něco leze, uvaříme si velký hrnek horkého čaje a vymačkáme do něj spoustu citronu, abychom do těla dostali pořádnou dávku vitamínu C. Věříme, že pro svou imunitu děláme to nejlepší. Pravda je ale taková, že tento hluboce zakořeněný zvyk má háček, který naši snahu naprosto znehodnotí. Pojďme se společně podívat na to, jak z obyčejného čaje udělat skutečný štít proti nemocem pouhou změnou jednoho drobného detailu.
Legenda, na které vyrostly celé generace. Ukázalo se, že za její slávou stála jen obyčejná matematická chyba
Pamatujete si na Pepka námořníka? Stačilo, aby zmáčkl plechovku, polkl zelenou hmotu a svaly mu narostly do obřích rozměrů. A pamatujete si na školní jídelny, kde do nás kuchařky "pod tlakem" dostávaly špenátovou kaši s tím, že musíme mít hodně železa a síly? Celá desetiletí jsme žili v přesvědčení, že špenát je absolutním králem mezi zdroji železa. Jenže moderní věda nám ukazuje, že jsme se celou tu dobu tak trochu mýlili. Pojďme se podívat na jeden z největších potravinových omylů historie, který vznikl kvůli nepozornosti jednoho vědce.
Zapomeňte na nenáviděné jídlo ze školní jídelny. Tímto způsobem si zeleninu zamiluje i ten největší odpůrce
Možná si taky pamatujete tu nevábnou vůni a rozvařené kuličky, které nás strašily na talíři ve škole. Přiznám se, že jsem růžičkovou kapustu dlouhá léta obcházela obloukem. Ale pak jsem zjistila jednu zásadní věc – chyba nebyla v zelenině, ale v přípravě. Pečená kapusta s česnekem je totiž úplně jiná liga. Je to křupavá, nasládlá a neuvěřitelně levná dobrota, která vám v zimě dodá vitamíny a nezatíží peněženku.
Největší omyl podzimních nákupů. Látka, do které vkládáme naděje, nás před rýmou ve skutečnosti neochrání
Znáte to všichni. Jakmile začne v krku šimrat nebo kolega v práci kýchne, okamžitě běžíme do lékárny pro šumivé tablety a nakupujeme kila citronů. Věříme, že jsme tím nad rýmou vyzráli. Co když vám ale řeknu, že tato „zaručená“ strategie je spíše psychologická berlička než skutečná ochrana? Pojďme se podívat na jeden z nejrozšířenějších mýtů, který nás stojí peníze, a přitom funguje úplně jinak, než si myslíme.
· KONEC VYDÁNÍ ·