#Zdravé kosti
Tento zakysaný nápoj pily naše babičky každý den. Dnes moderní medicína potvrzuje, že bez něj vaše kosti vápník správně nevyužijí
S přibývajícím věkem přirozeně myslíme na zdraví našich kostí a často automaticky saháme po doplňcích stravy s vápníkem. Výzkumy z oblasti moderní medicíny však ukazují zásadní věc: samotný vápník k udržení pevných kostí u seniorů zkrátka nestačí. K tomu, aby se tento minerál uložil přesně tam, kam má, tělo nezbytně potřebuje vitamín K2 a kvalitní fermentované potraviny. Zjistěte, jak tato chytrá souhra v těle funguje a jak ji snadno podpořit běžným jídlem.
Oblíbená pochoutka k pečivu, která se tváří nevinně. Pro metabolismus starších lidí je to však jedna z největších brzd
Milé dámy, vážení pánové, hubnutí po padesátce nebo šedesátce má svá specifika. Často se snažíme jíst méně, vybíráme si menší porce, ale váha se přesto nehne, nebo se cítíme oteklí a bez energie. Někdy za to nemůže množství jídla, ale kvalita potravin, které považujeme za naprostou klasiku a máme je v lednici téměř všichni. Dnes se podíváme na zoubek jedné velmi oblíbené potravině, kterou si často mažeme na chléb v domnění, že děláme dobře, ale opak je pravdou.
Oblíbená svačina českých domácností tiše likviduje imunitu. Proč byste tenhle sýr měli vyhodit z lednice ještě dnes
Všichni to známe. Rychlá večeře, svačina pro vnoučata nebo jen tak „něco na chuť“ k rohlíku. Tavené sýry v trojúhelníčcích nebo ve vaničce jsou v českých lednicích stálicí už desítky let. Jsou levné, dobře se roztírají a mají chuť, na kterou jsme zvyklí od dětství. Jenže zatímco si pochutnáváme, v našich střevech se odehrává tichá bitva, kterou naše imunita pomalu prohrává. Dnes se podíváme pravdě do očí a řekneme si, proč je tato oblíbená pochoutka pro naše zdraví takovým rizikem a čím ji nahradit, abychom v sezóně viróz obstáli.
Kosti jako ze železa díky surovině za pár korun. Lékaři by tento nápoj naordinovali každému nad padesát
Máte pocit, že vaše kosti už nejsou to, co bývaly, a lékárník vám nabízí jen drahé doplňky stravy? Zastavte se. Řešení se možná skrývá ve vaší spíži, ve sklenici s modrými zrníčky, která používáte jen na vánoční cukroví. Dnes si společně připravíme zázračný nápoj, který naše babičky znaly jako lék na klidný spánek a pevné zdraví. Je levný, chutný a vápníku má na rozdávání.
Levná ryba v konzervě, kterou v obchodě často míjíme. Pro metabolismus po šedesátce je však cennější než drahé doplňky stravy
Možná kolem nich v regálu chodíte bez povšimnutí nebo je máte zafixované jako nouzové jídlo na chatu. Přitom tato nenápadná potravina skrývá klíč k vitalitě a štíhlejšímu pasu, zejména pokud už nám není dvacet. Pojďme se podívat, proč by se obyčejné sardinky měly stát vaším nejlepším spojencem v boji s kilogramy a jak je chytře zařadit do jídelníčku, aby vám skutečně chutnaly.
Tuto malou konzervu v obchodě často míjíme. Pro vaše kosti a klouby je přitom silnější než drahé doplňky z lékárny
Když se řekne zdraví kostí, většinu z nás automaticky napadne mléko nebo drahé tablety s vápníkem, které na nás vyskakují z reklam. Přitom skutečný poklad, který dokáže s naším pohybovým aparátem zázraky, leží často nepovšimnutý ve spodním regálu supermarketu. Je to levné, dostupné a naše babičky moc dobře věděly, proč to servírovat k večeři. Řeč je o obyčejných sardinkách, které jsou pro stárnoucí tělo doslova požehnáním.
Tuto černou surovinu sypaly babičky na buchty po kilech. Dnešní testy potvrzují, že pro kosti je to silnější než mléko
Celý život nám vtloukali do hlavy, že musíme pít litry mléka, abychom měli silné kosti. Ale co když vám řeknu, že skutečný šampion v obsahu vápníku neroste ve chlévě, ale na českém poli? Naše babičky ho milovaly v buchtách, my na něj trochu zapomínáme nebo se ho bojíme kvůli kaloriím. Přitom tento černý poklad dokáže s naším pohybovým aparátem doslova zázraky a strčí do kapsy i nejdražší doplňky stravy z lékárny.
Tuhle aromatickou bombu cizinci nesnáší, ale čeští lékaři jásají. Zapomeňte na drahé proteiny, zázrak leží v regálu za pár korun
Nebudeme si nic nalhávat, jejich vůně dokáže spolehlivě vyklidit místnost a rozděluje národ na dva nesmiřitelné tábory. Zatímco cizinci nad tímto moravským pokladem ohrnují nos a kroutí hlavou, my víme své. Olomoucké tvarůžky nejsou jen pochoutkou k pivu, ale především nutričním zázrakem, který nemá ve světě obdoby. Pokud je vám přes čtyřicet a začínáte řešit váhu, cholesterol nebo úbytek svalů, měli byste zpozornět. Tento "smradlavý sýr" totiž pro vaše tělo udělá víc práce než kdejaký drahý doplněk stravy z lékárny.