Tag
V dobách našich babiček to bylo jídlo všedního dne, které zahřálo i nasytilo celou rodinu doslova za hubičku. Dnes na něj neprávem zapomínáme, přitom pro naše cévy a peněženku neexistuje lepší spojenec. Pojďte si se mnou připravit voňavou klasiku, která provoní celý dům lesem a vrátí vás do dětství.
Znáte ten pocit, kdy se večer vrátíte domů a nohy máte těžké jako z olova? Mnoho z nás to považuje za nutné zlo přibývajících let, ale řešení může být překvapivě prosté. Existuje jedna poloha, která vypadá jako obyčejné povalování, ale ve skutečnosti jde o mocný nástroj pro regeneraci těla. Nepotřebujete k ní žádné drahé pomůcky ani speciální kondici, jen kousek volné stěny a chvilku klidu.
Míjíme je bez povšimnutí, nanejvýš do nich kopneme cestou z nákupu. Přitom tyhle lesklé hnědé kuličky, které na podzim zaplavují parky, ukrývají sílu, za kterou v lékárně platíme stovky korun. Pokud vás trápí těžké nohy, otoky nebo nevzhledné metličky, příroda vám právě teď podává pomocnou ruku. Pojďme se podívat na to, jak obyčejný kaštan dokáže "opravit" unavené žilní stěny a vrátit vám lehkost do kroku.
Všichni to známe. Celý den trávíme v botách s gumovou podrážkou, chodíme po asfaltu, doma po plovoucí podlaze a spíme na postelích izolovaných od země. Moderní doba nám přinesla pohodlí, ale zároveň nás odřízla od zdroje energie, který je tu miliony let – od samotné planety Země. Možná se vám to bude zdát jako babská rada, ale nejnovější vědecké studie potvrzují něco fascinujícího. Obyčejný dotek bosé nohy s trávou nebo hlínou dokáže v našem těle spustit procesy, které léčí záněty, ředí krev a zlepšují spánek lépe než hrst prášků. Říká se tomu uzemnění a je to ten nejpřirozenější lék, který je navíc úplně zadarmo.
Mnozí z nás utrácejí tisíce za doplňky stravy na podporu imunity nebo krémy na těžké nohy. Přitom to nejúčinnější řešení se nám doslova válí u nohou každé ráno, dokud nevyleze slunce. Chůze v ranní rose není jen romantická představa z filmů pro pamětníky, ale mocná zdravotní procedura, kterou propagoval už slavný farář Kneipp. Stačí pár minut a vaše tělo dostane impuls, který ho nastartuje lépe než dvojité espresso.
Když se řekne otužování, většina z nás si představí blázny, kteří v lednu prosekávají díru v ledu na rybníce. Ale pravda je taková, že ten nejúčinnější a nejbezpečnější nástroj pro naše zdraví a dlouhověkost máme všichni doma. Nestojí ani korunu, nezabere víc než minutu a dokáže s naším tělem doslova zázraky, i když už nám není dvacet. Pojďme se podívat na to, proč byste měli zítra ráno otočit kohoutkem na opačnou stranu, než jste zvyklí.
Máte pocit, že jsou vaše nohy po celém dni těžké jako z olova? Oteklé kotníky a únava, která neustupuje, trápí mnoho z nás, ať už jsme celý den běhali po úřadech, pracovali na zahradě nebo jen seděli u televize. Existuje však jedna naprosto jednoduchá poloha, kterou po náročných výkonech používají ti nejlepší světoví atleti, ale která je zároveň doslova požehnáním pro seniory. Vypadá to jako lenošení, ale uvnitř těla se dějí zázraky. Pojďme se podívat na to, proč byste si měli dnes večer dát „nohy nahoru“ – ale tentokrát doopravdy.
Vysoký krevní tlak trápí po padesátce obrovské množství Čechů. Často saháme po dalších a dalších lécích, přitom zapomínáme na poklady, které nám rostou přímo na zahrádce nebo leží za pár korun v regálu se zeleninou. Dnes se podíváme na „červeného krále“ naší kuchyně, jehož schopnost čistit cévy a snižovat tlak je vědecky potvrzená, ale v praxi často opomíjená.