#Imunita
Léta jsem tento poklad bez přemýšlení házela do koše. Obyčejný odvar z cibulových slupek přitom chrání tělo lépe než drahé sirupy
Když loupeme cibuli do guláše nebo pod maso, slupky automaticky končí v odpadkovém koši nebo na kompostu. Přitom se právě v těchto suchých, na první pohled bezcenných obalech skrývá neuvěřitelná síla pro naši obranyschopnost. Pojďme se společně podívat na to, jak si z obyčejného cibulového odpadu připravit léčivý odvar, který naše babičky běžně používaly k zahnání podzimních a zimních neduhů.
Klenot mezi přírodními antibiotiky. Tajemství stinného lesa, o kterém se v lékárnách raději moc nemluví
Jaro nám každoročně servíruje pod stromy zázrak, za který bychom v obdobě z lékárny zaplatili nemalé peníze. Medvědí česnek není jen obyčejná voňavá přísada do jarních pomazánek, ale neuvěřitelně silné přírodní antibiotikum. Pro starší organismus je to doslova dar z nebes, který dokáže šetrně pročistit tělo, snížit tlak a zničit skryté záněty. Pojďme se podívat, jak tento zelený poklad funguje a proč by rozhodně neměl chybět ve vašem jarním jídelníčku.
Stačilo každé ráno odhodit pantofle a zdraví nabralo nečekaný směr. Tuto bezplatnou proceduru nám příroda chystá na trávníku pod rouškou tmy
Ranní rosa třpytící se v trávě není jen poetickým obrázkem pro malíře a fotografy. Z hlediska našeho těla jde o doslova zázračný elixír pro posílení imunity a zklidnění pocuchaných nervů. Zjistěte, proč obyčejná chůze naboso v mokré trávě dokáže s vaším zdravím udělat divy, a jak si z tohoto snadného ranního rituálu vytvořit nejoblíbenější část dne, na kterou se budete těšit už od večera.
Obyčejná rýma vás může stát roky pevného zdraví. Lékaři varují před zlozvykem, který nenávratně ničí obranyschopnost
Známe to snad všichni. Začne nás škrábat v krku, spustí se rýma, ale my si vezmeme prášek na potlačení bolesti a utíkáme do práce, abychom nic nezameškali. Tento zdánlivě neškodný zvyk je ale podle odborníků to nejhorší, co můžeme svému tělu udělat. Přecházení viróz totiž naši imunitu neničí jen na pár dní, ale může ji poškodit trvale. Pojďme se podívat, proč se nám hraní na hrdiny nevyplácí a jak můžeme svou obranyschopnost znovu přirozeně postavit na nohy.
Tajemství lékáren, o kterém výrobci doplňků mlčí. Proč oblíbený ranní nápoj z tuby vaši imunitu vůbec nechrání
S podzimem a zimou přichází do mnoha domácností známý rituál. Vhodíme barevné kolečko do sklenice, sledujeme veselé bublinky, vypijeme sladký nápoj a máme pocit, že jsme pro své zdraví udělali maximum. Pravda o levných šumivých tabletách s vitamínem C je ale mnohem méně lákavá a vaše tělo z nich bohužel získá jen naprostý zlomek toho, co slibuje etiketa na obalu.
Nejčastější chyba při přípravě čaje, která vás nenápadně okrádá o imunitu. Místo léčivého nápoje pijete jen bezcennou obarvenou vodu
Každý podzim a zimu děláme všichni to samé. Jakmile cítíme, že na nás něco leze, uvaříme si velký hrnek horkého čaje a vymačkáme do něj spoustu citronu, abychom do těla dostali pořádnou dávku vitamínu C. Věříme, že pro svou imunitu děláme to nejlepší. Pravda je ale taková, že tento hluboce zakořeněný zvyk má háček, který naši snahu naprosto znehodnotí. Pojďme se společně podívat na to, jak z obyčejného čaje udělat skutečný štít proti nemocem pouhou změnou jednoho drobného detailu.
Obyčejné kysané zelí funguje jako dokonalý štít proti nemocem. Většina lidí ale v obchodech sáhne po naprosto bezcenném balení
Možná i vy hledáte v sychravém období spásu v drahých doplňcích stravy a polykáte jednu vitamínovou kapsli za druhou. Přitom ten nejmocnější lék pro naši imunitu máme často přímo pod nosem. Skrývá se v obyčejné hlávce bílého zelí a v procesu, který znaly a milovaly už naše babičky. Dnes se společně podíváme na to, proč je poctivé domácí kysané zelí naprostým králem pro naše zdraví a jak dokáže doslova probudit naši imunitu k životu zevnitř našeho těla.
Tento tichý zázrak z českých pramenů funguje lépe než agresivní výplachy. Vaše dýchací cesty ožijí po prvním nádechu
Mnoho z nás to zná. Jakmile začne topná sezóna, probouzíme se s vyschlým nosem a pocitem, že na nás "něco leze". Lékaři často radí výplachy slanou vodou pomocí konvičky, ale přiznejme si to upřímně – pro řadu lidí je představa prolévání nosu vodou nepříjemná, až děsivá. Pokud máte citlivý nos nebo se vám při výplachu dělá zle, nezoufejte. Existuje mnohem jemnější, a přitom nesmírně účinná cesta, jak dostat léčivé minerály přímo tam, kde jsou potřeba. Inhalace minerálních vod je balzámem pro dýchací cesty, který zvládnete v pohodlí křesla.